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Le cannabidiol (cbd) fait référence à une plante nommée chanvre cultivé ou Cannabis sativa.
C’est un végétal qui contient des dizaines de cannabinoïdes différents.
Il est surtout reconnu pour ses propriétés anxiolytiques et antidépressives.
Mais comment le doser correctement afin de profiter de ses bienfaits ? Éléments de réponse !
Un dosage propre à chaque individu
Pour mieux connaître le dosage approprié du CBD, il faut tenir compte des différentes formes d’administration. Aujourd’hui, cette substance peut être consommée sous diverses formes.
- Les huiles (par voie cutanée).
- Les crèmes (par voie cutanée).
- Les infusions (utilisées pour la relaxation).
- Les fleurs (en infusion ou senteur).
- Les gélules ou les capsules qui servent de compléments alimentaires.
- Les e-liquides CBD pour les cigarettes électroniques.
Le CBD n’exige pas un dosage idéal. En réalité, chaque personne réalise le dosage du CBD en tenant compte de leurs niveaux de dépendance. À titre d’exemple, certains individus consomment moins de 100 mg de CBD par jour et arrivent à trouver satisfaction. En revanche, d’autres sont obligés d’aller au-delà des 100 mg par jour pendant une longue période avant d’être satisfait.
Il est donc important de prendre en compte l’état d’esprit, la situation voire les conditions physiques d’une personne afin de mieux doser le cbd.
Détermination de la bonne quantité de CBD
La quantité de cbd contenu dans les huiles est généralement exprimée en pourcentage. La concentration de l’huile peut être aussi mesurée en mg de Cannibidiol par ml.
De manière générale, lorsqu’une huile CBD contient moins de 15 mg/ml, elle est considérée comme une faible concentration. Quand cette quantité varie 15 à 49 mg/ml, elle est considérée comme une concentration moyenne. La concentration devient assez forte quand l’huile contient plus de 50 mg/ml.
Par ailleurs, le dosage de l’huile de CBD se fait selon deux méthodes. Pour la première méthode, vous aurez à faire un microdosage.
Cela consiste à faire le dosage en CBD avec une seule goutte de l’huile de CBD choisi.
Si après un quart d’heure, vous ne ressentez aucun effet, vous pouvez reprendre le processus jusqu’à l’obtention de l’effet désiré.
Pour que cela soit une réussite, vous devez vous armer de patience afin d’obtenir un meilleur résultat.
En ce qui concerne la deuxième méthode, elle consiste à faire du multi dosage. À ce niveau, vous pouvez commencer par une dose moyenne.
Pour accélérer le processus, prenez plusieurs gouttes simultanément ou choisissez une huile plus concentrée.
Notez que peu importe votre poids et vos besoins en CBD, vous devez démarrer avec la moitié de la dose de CBD recommandée. Ensuite, vous pourrez augmenter peu à peu tous les trois jours jusqu’à obtenir satisfaction.
Détermination du dosage idéal pour l’e-liquide CBD
Aujourd’hui, le CBD est accessible en vapotage et est parfaitement adapté à une utilisation par inhalation. En réalité, il est absorbé directement par les poumons et ses substances se libèrent automatiquement dans la circulation sanguine.
Pour la cigarette électronique, vous devez remplir le réservoir de celle-ci avec un e-liquide CBD. Il est aussi recommandé de prendre au plus deux aspirations et d’observer les effets. Vous pouvez répéter le processus jusqu’à ce que vous ressentiez les effets que vous recherchez.